Benefícios do Pilates

Olá meus amores, tudo bem com você??

Quero compartilhar com vocês algo que vem me fazendo muito bem, PILATES. Já faz quase um mês que iniciei as aulas e já vejo resultado.

Me sinto mais disposta, tenho dormido melhor e tenho sensação de que estou mais forte... rsrsrsrs

Há 10 meses tinha iniciado o treino funcional em casa mesmo, com meu irmão, mas no final do ano paramos por causa da correria de fim de ano e tal. E em fevereiro voltei ativa assistindo um canal no youtube que ensina os execícios com muita eficiência, eu amo, e tem me ajudado muito. Nesse tempo foram apenas 7 kl embora, porém minha dieta não é correta, não me privo de nada, somente do refrigerante, mas quando tenho vontade ainda beberico um pouco. Talvez por isso o resultado não é tão satisfatório como deveria, mas estou feliz com o resultado que consegui até aqui. 

Mesmo fazendo o funcional em casa, queria um algo a mais, já tinha ouvido falar do pilates por uma amiga e depois pesquisando fiquei mais louca ainda  para fazer, procurei uma clínica aqui na minha cidade e desde então estou cada dia mais apaixonada.

É claro que o mais correto é você sempre procurar profissionais adequados e habilitados para te acompanhar, pois se executar algum exercício errado pode ter alguma lesão. Isso é muito sério, além de consultar um médico para ver se você está apto a exercer qualquer tipo de exercício. 

Os benefícios do pilates são muitos e podem ser realizados por crianças a idosos, gestantes e no pós parto, mas lembre-se SEMPRE ACOMPANHADO POR UM PROFISSIONAL.

* Aperfeiçoamento e condicionamento dos músculos do corpo em geral,

* Prevenção de doenças cardiovasculares, 

* Eliminar o estresse do dia a dia, 

* Emagrecer,

* Aumento da flexibilidade e mobilidade, 

* Correção de postura,

* Estímulo da coordenação motora e equilíbrio,

* Prevenção de fraturas ocasionadas pela osteoporose,

* Melhora a concentração,

* Ameniza dores, 

* Fortalece o abdômen, 

* Estabilidade da pélvis e ombros,

* Densidade óssea,

* Eficiência pulmonar;

* Melhora sono, 

* Elimina a tensão,

* Consciência corporal, mente e espírito.

Como já foi citado, os benefícios são muitos, porém sempre procure um profissional capacitado para lhe auxiliar para que não tenha lesões.

Eu estou amando essa atividade e indico para todos.

Aaaa... Querem comprar leggings e moda fitness a um preço incrível??? Na loja virtual Anna Alice Moda e Lingerie você encontra.. as peças são lindas, você irá amar.

Me contem se você pratica alguma atividade, segue alguma dieta.. vou amar saber..

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Um super beijo .. By Carol Souza 

Suco para Combater Acne

Olá meus amores, tudo bem com vocês??

Assim como eu, existem milhares de pessoas que sofrem com a acne. E pior que ter acne na puberdade é ter depois de adulta ¬¬ .

Depois que comecei a ter mais cuidado com a pele e usar produtos específicos para meu problema, tem melhorado bastante, porém ainda é algo que surge e me incomoda muito.

Pesquisando na net da vida descobri um suco que promete auxiliar no controle da acne e oleosidade da pele. Quero muito testar e já trouxe pra vocês, pois podemos nos ajudar e incentivar umas as outras, pois temos que beber todos os dias, sem falhar, ou no mínimo três vezes na semana.

Abaixo terá 2 receitinhas "diferentes", que podemos intercalar para não enjoar.

Receita 1

1 Cenoura

1 Maça

1/2 Copo de água

Casque a cenoura e a maça e bata tudo no liquidificador com a água. Pode adoçar com mel ou açúcar, porém eu tomarei sem nada e também não tirarei a casca da maça, sendo que a casca é rica em vitaminas, depois só coar e beber.

A maça, a cenoura e couve são ricos em ação anti-inflamatória e o limão é um super antioxidante, juntos ajudam na inflamação das espinhas e cravos e eliminam as toxinas do organismo deixando a pele mais bonita e saudável.

Receita 2

1 Maça

1 Folha de couve

1 Limão (suco)

1/2 Copo de água

Da mesma maneira coloque tudo no liquidificador e bata, adoce ao seu gosto. 

Além desse sucos, claro que você deve manter os cuidados diários com a pele, usando sabonete e hidratante próprio para pele oleosa e acneica, protetor solar, não espremer, lavar sempre os pincéis de make e etc...

E ai gostou??? Vamos experimentar??? 

Comentem se já experimentaram e se deu certo...

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Um super beijo... By Carol Souza

Faça Você Mesmo - Batom Líquido Matte

Olá meus amores, tudo bem com vocês?

Tem mais alguém ai que é a louca dos batons líquidos matte e quer ter todas as cores do mundo??? Haha

Se você ama batons líquidos matte e não pode comprar todas as cores que deseja :( ... Se liga nessa dica que você vai pirar :) :)

Você vai precisar de uma base matte mais clara que você tiver, um recipiente, uma paleta de sombras, espátula e um pincel para aplicar o batom.
Em um recipiente raspe um pouco de sombra com a cor desejada e coloque uma gota de base, misture até ficar bem homogêneo, a base precisa ser bem clara para não alterar muito a cor da sombra e matte para secar nos lábios, após fazer a misturinha com o pincel aplique nos lábios e aguarde secar. 
Eeee pronto... Seu batom líquido matte com sua cor favorita e diferenciada está pronto, já pode arrasar nas selfies e nas festas por ai... Fácil não é... hahaha

Eu ameiii a dica que vi no youtube da Karen Lima e vim mais que depressa compartilhar com vocês... 

Gostou da dica??? Comente e compartilhe com as amigas 

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Um super beijo .. By Carol Souza

Compra no SammyDress - O Que Deu de Errado

Olá meus amores, tudo bem com vocês??

Há alguns posts tinha comentado da minha comprinha no site SammyDress. Pois bem, vim contar um pouquinho da minha experiência pra vocês.

Como havia contado nesse mês de maio tenho duas festas importantes para ir, que exige um traje mais fino/social. Aqui na minha região um vestido de festa pra alugar gira em torno de R$ 150,00 pra mais, já para comprar você não encontra por menos de R$ 300,00. Eu prefiro comprar mesmo que isso me custe um pouco mais. Como já tinha experiência com sites de compra da china e ainda faltava alguns meses, decidi dá uma olhada e encontrei esse sammydress, estava com bom preço e eu simplesmente amei os vestidos, com o valor de um vestido aqui eu comprei três vestido no site.

Após a compra e pagamento efetuado, eles demoraram mais de 15 dias para me "enviar" o produto, com código de rastreio tudo certinho, fiquei mega feliz, porém depois de vários dias eles me notificaram que havia mandado apenas um dos vestidos, pois os outros dois não tinha mais em estoque. Como os emails são todos em inglês fica meio confuso traduzir, mas eu consegui entender que eles me reembolsaram o dinheiro, menos mal né... 

Na tradução eu não consegui entender qual dos vestidos estava vindo, então decidi esperar ele chegar pra tomar alguma providência. Enfim, o pacote chegou com o vestido rosa estampado (vocês podem ver a foto no post anterior), o vestido é lindo e de boa qualidade, porém o tamanho é enorme, mas nada que uma costureira não resolva. 

Bom, faltando apenas um mês para os eventos, pois ambos são nas duas primeiras semanas de maio, tive que fazer uma nova escolha e torcer para chegue a tempo, pois o reembolso era para usar no site e não pegar de volta o dinheiro. Nessas condições, escolhi outros dois modelos e fiz o pedido. 

Nesse segundo pedido, assim que efetuei o pagamento que passou do valor reembolsado, eles já postaram minha encomenda e se Deus quiser chegará a tempo.

Mesmo com todo esse "tumulto" nas compras, ainda vale a pena comprar nesses sites, mas lembre-se sempre de comprar com antecedência. O preço vale a pena com certeza, e nesse primeiro pacote não fui taxada. 

Os modelos que pedi vai ter fotinha depois que chegarem... hahaha 

Que minha experiência ajudem vocês a fazerem suas escolhas, e pensarem se vale a pena ou não correr esse risco. :/

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Um super beijo... By Carol Souza